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日志

 
 

烦恼是自己找来的  

2007-11-02 17:43:05|  分类: 生活感悟 |  标签: |举报 |字号 订阅

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         有一个心理学家做了一个很有意思的实验。

  他要求一群实验者在周日晚上,把未来七天所有烦恼的事情都写下来,然后投入一个大型的“烦恼箱”。

  到了第三周的星期日,他在实验者面前,打开这个箱子,逐一与成员核对每项“烦恼”,结果发现其中九成并未发生过。

  接着,他又要求大家把那剩下的一成字条重新丢入纸箱中,等过了三周,再来寻求解决之道。结果到了那一天,他开箱后,发现那些烦恼也不再是烦恼。

  烦恼是自己找来的,这就是所谓的“自找麻烦”。据统计,一般人的忧虑有40%是属于过去,有50%是属于未来,只有10%是属于现在,而92%的忧虑从未发生过,剩下的8%则是你能够轻易对付的。

  有一项秘密是医生都知道的,那就是:大多数疾病都可以不治而愈。同样的,大多数的烦恼都会在第二天早晨好很多。

  克服忧虑的秘诀是养成一种超然的习惯,把心头泛滥的烦恼看作流过去的江水,不让自己沉溺在里面,常常把心神集中在现实和身边的事物,并且务必养成凡事感恩的习惯。有时我们的心如置身在严冬的黑夜中,要求自己把快乐的理由写下来,可以引导我们快速地从忧虑的迷宫中脱身。

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